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内容摘要：
跑出距离：调整好速度，让你感觉跑得很舒服。跑2分钟，室内跑步机多少，然后走1分钟。重复这个2：1的比例三次。然后增加跑步的比例：跑3分钟，广州室内跑步机，走1分钟。再重复三次。在训练末段，按2:1来两次，再接着1:1两次。爬坡跑：逐步增加跑步速度，直到你感觉轻松自在；跑3分钟。然后把跑步机的坡度提高到2度，室内跑步机，跑1分钟；然后增加到4度，跑1分钟。降低坡度，室内跑步机批发，轻松跑上1分钟。在增加到4度，跑2分钟。就这样，坡度跑2分钟，平跑1分钟。 跑步机维修故障现象折叠（1）跑步机自动停止（2）电动跑步机不能加速（3）跑步机的跑带出现打滑的现象（4）运动时有杂音（5）为什么跑步机不能启动？（6）跑步机的跑带出现偏带的现象（7）跑步机的运动程序容易出错？（8）电动跑步机运动时马达有噪音（9）接通电源打开电源开关电源指示灯不亮（10）电子表不显示（11）按键不灵（12）显示不全......
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