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内容摘要：
侧步走当跑步机以很慢的速度滑动时，健身房跑步机专卖，你将右手放在把手上，向左转，右肩对着把手。传送带把你的双脚往左边送的时候，右脚向右边移，左脚向右边迈。这样做30秒。然后转身面向跑步机的右边，同样做侧步走30秒。·弓步走两手握住把手，让传送带把双脚向后送，直到你的手臂伸直；然后右脚向前迈一大步，弯曲右膝盖，左膝盖向传送带放低。随着传送带向后送，左脚收回，然后向前迈。这样交换两脚，走30秒。·下蹲动作：停在跑步机上，健身房跑步机，横跨在传送带上，健身房跑步机价格，双手轻轻放在扶手栏上，下蹲，像有一张椅子一样。身体往脚后跟上压，然后站起来。重复12次。 跑步机跑带打滑的调试方法折叠编辑本段1、首先将跑步机的电源线拔下来，保证跑步机处于断电的状态，然后使用内六角调节跑步机的左右调节螺栓，根据跑步带松弛的程度把握好调节的幅度，先调节半圈。2、启动跑步机，健身......
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