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内容摘要：
室外健身器材注意一是室外健身器材扩展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器件。这类运动不主张晚年人拚命压腿或许把腿抬得很高地来压，山西室外健身器材，压得高不代表健康。主张高不可过肩。二是扭腰类。晚年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有晦气影响，可能会导致椎间盘杰出。因而，在做扭腰动作时，室外健身器材双人儿童秋千，要力所能及，不要极度歪曲自己，特别不要......
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