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内容摘要：
在体式练习中，向水一样，柔顺地进入体式，而不是与身体对抗，用你的呼吸，慢慢深入体式。想象你的练习像海洋一样，比如在做低位弓步式，沈阳瑜伽培训，吸气时双手上举，呼气时往前折叠，重复3-5次，想象自己就像海浪一样，随着海洋的呼吸，在升起和落下。当眼睛看不见东西，就少了外在的干扰，少了外在的诱惑，同时身体也更难达到平衡。此时你就不得不全神贯注地关注身体的每一部分，去做到体式。
瑜伽休息术是古老......
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