ki谷蔬全餐的果蔬有哪些作用？护脑：核桃、菠菜想要护脑，鹤壁ki谷蔬全餐代理 ，应及时给大脑补充其所需营养物质，如欧米伽-3脂肪酸，ki谷蔬全餐代理，可提供大脑自我修复所需的营养，有助于开发脑功能，多存在于深海鱼肉、鱼l油和亚麻籽、核桃等坚果中；含有天然维生素E和维生素C的食物具有抗l氧化作用，也是大脑所需要的；另外，叶酸能帮助减少神经退化和发育障碍的风险，可以从绿色蔬菜中摄取，如莴苣、菠菜等
