强调某个部位体位法，姿势停留时，配合着数个深呼吸。如在做下犬式时，把臀部推高到顶点，两手两脚撑在地面，从侧面看这个姿势像个三角形。此时在此处深呼吸四次，加强拉伸背部和腿部的肌肉线条。困难的动作呼吸可较快，强调平衡的姿势呼吸较深沉如果拿肩立式和树式相比，瑜伽培训会馆，当然是肩立式的呼吸会较急促，树式呼吸可较平缓。依自己的状况有节律的呼吸。 瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术，沈
