初练瑜伽，一定会出现迟缓性的肌肉酸痛，不用紧张，成人瑜伽培训加盟，给予一定的热敷就好。不要在吃饱后练习瑜伽，瑜伽应该是空腹练习，或者是吃流食后半小时、吃饭后三小时以上练习。如果在练习过程中出现体力不支或者身体不受控制的剧烈颤抖，一定要适时休息，不可强求。如果在练习某一个动作时，每一次某个部位翱嘿幡都会有剧烈疼痛，一定不能忽视，要告诉教练，获得教练的指导，南昌成人瑜伽，并且在短时间内不要做
