益生菌能合成人体所需的130多种维生素，主要是B族K族维生素，益生菌什么牌子好，好多是食物中没有，而身体自身无法合成的，只有益生菌能够合成，合成多种非常重要的维生素，益生菌什么时候吃好，如维生素K2，就K2是人体不能合成的，必须由益生菌产生维生素。 维生素K2是钙通过肠道到血液进入骨质的辅助因子，如果没有K2，吃进去的钙不但不能进入骨质，还会在血液中形成，如到形成，益生菌的作用，到胆囊形成肝，所以
