不能大量的食用高糖、高热量的食物，但是可以规定在一段期限内适量的食用。这样做是为了缓解食欲和避免暴食。另外每天睡前不要吃任何食物，瘦身店加盟电话，保证睡小时不吃高热量食物，睡前两小时不吃酸奶水果等食物，睡小时不喝水。调整作息现代化的今天，可靠的瘦身店加盟电话，玩手机的时间在不断的增多，而睡眠和运动的时间在不断的减少。为了健康和良好新陈代谢，每天要保证7-8小时的睡眠。睡前半小时不要触碰任
