何为水中有氧？1、水中气温较低，能量损耗较大，有很好的减肥效果；2、水的浮力可以减轻体重的90%的负担，对于体重过重、腰背劳损或膝盖脚踝关节受伤害，锐地刚游泳比赛系统，可避免水中运动受伤。水中各种运动可以加强肌肉力量，有复健的效果；3、水中阻力为陆地阻力的10倍以上，锐地刚游泳，可以达到预期的运动强度，但用力更加柔和，能避免肌肉突然用力收缩的冲击，减少运动伤害的风险。4、水中感受到的压力与地面不同
