莫干山素質(zhì)拓展費(fèi)用優(yōu)選企業(yè)

戶外拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式；訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后
素質(zhì)拓展費(fèi)用

戶外拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式；訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。

現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)？在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作分工越來(lái)越細(xì)，工作壓力越來(lái)越大，人與人的情感交流越來(lái)越困難的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。戶外拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽(tīng)講。

很多驢友在上坡的時(shí)候，一感到疲勞，就忙不跌地一屁股坐下。想走的時(shí)候，本來(lái)就十分疲勞的雙腿，還要消耗很多能量來(lái)把整個(gè)身體和背包支撐起來(lái)。其實(shí)，休息的辦法有多種，沒(méi)有必要全身坐下：

一是選擇樹(shù)干斜靠一下，減輕雙腿承負(fù)，緩解壓力。

二是選擇較高的地方坐下，坐在與臀部高度差較小的斜坡、石塊上來(lái)休息，起身走的時(shí)候不用耗費(fèi)很多體力來(lái)抬起全身。

三是使用驢行休息法（俺秋水命名）：雙手扶膝蓋部位支持上身，彎曲上身成平衡橋，背部水平，讓背包平穩(wěn)地放在背上，雙腿略彎曲，面向上坡方向，放松軀干，可以讓雙肩減輕負(fù)重感，使脊柱緩解自上而下的壓力，迅速，恢復(fù)體力。啟動(dòng)的時(shí)候，不要迅速抬起上身，而是在向上行的過(guò)程中，慢慢恢復(fù)軀干到正常位置。

四是盡量深呼吸，放慢步伐，慢到感覺(jué)不吃力為止，把休息分散到每一步當(dāng)中，減少休息的次數(shù)。

五是如果坐下休息，盡量在走到前方是平緩道路的地方坐下，而不要在休息之后立即進(jìn)入拔高的地方休息。否則休息之后，心肺和肌肉都處于平靜狀態(tài)，突然需要巨大體能，會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)不說(shuō)，還更浪費(fèi)體能。

六是小步，略拖著腳走。小步可節(jié)省部分體力，而上山的時(shí)候，不把腳抬很高，略微有點(diǎn)拖地，只要不影響行走和安全就行，這樣可以節(jié)省體力，這些小地方都留心一下，養(yǎng)成習(xí)慣，就能節(jié)省很多體力。

七是上高臺(tái)的時(shí)候，可用手幫著把腿抬上去，然后用手按膝部上升身體。山中有很多道路，突然會(huì)需要攀上一個(gè)高石臺(tái)，這個(gè)時(shí)候如果非常疲勞了，就不要來(lái)完全使用腿部的力量上升身體，因?yàn)橥仍谏仙降倪^(guò)程種一直沒(méi)有停止使用，肌肉在極度疲勞的時(shí)候會(huì)有些痙攣，不靈便，所以上下肢進(jìn)行搭配是的，可節(jié)省很多體力，又保證安全。

團(tuán)建拓展自我突破：團(tuán)建拓展往往伴隨著具有一定難度的訓(xùn)練項(xiàng)目，來(lái)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員的耐心和自信心，以達(dá)至自我突破的境界，也有利于成員回到工作崗位上可以更好地突破自我。

　　團(tuán)建拓展提高團(tuán)隊(duì)凝聚力：古今中外，有許多歌頌團(tuán)隊(duì)力量的歷史典故，例如我國(guó)的“楚漢”，日本的“三矢之訓(xùn)”等，通過(guò)團(tuán)建拓展，可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心，培養(yǎng)相互配合的團(tuán)隊(duì)精神。

　　從團(tuán)建拓展中了解自身不足并改善：人無(wú)完人，每個(gè)人都有著自己的優(yōu)缺點(diǎn)，通過(guò)團(tuán)建拓展，讓每位成員在培訓(xùn)中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處與不足，對(duì)于優(yōu)勢(shì)可以繼續(xù)保持和繼續(xù)提高，而缺點(diǎn)則需要迅速改正。

為什么越來(lái)越多的企業(yè)需要做拓展訓(xùn)練培訓(xùn)呢？

這其中既有個(gè)人的原因，也有企部的原因。

個(gè)人原因是：

1、心理承受力差，工作適應(yīng)性不足；

2、工作主動(dòng)性、積極性差；

3、工作相互推諉、指責(zé)，埋怨等等。

4、其他方面；

企業(yè)方面的原因：

1、企業(yè)文化建設(shè)，企業(yè)愿景不清晰、不明確；

2、企部成員缺乏有效溝通、有效激勵(lì)，執(zhí)行力不到位；

3、企業(yè)員工缺乏主動(dòng)性、思考性、學(xué)習(xí)性或者沒(méi)有達(dá)到那個(gè)高度；

4、計(jì)劃性、挑戰(zhàn)意識(shí)薄弱或者缺乏；

5、其他方面；

拓展培訓(xùn)可以使參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)有這樣的收獲：

1、通過(guò)特別的組織形式能夠增強(qiáng)員工之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上、輕松融洽的組織氣氛；

2、通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作共同完成各項(xiàng)艱巨任務(wù)，從而使學(xué)員樹(shù)立相互配合、相互支持的意識(shí)及團(tuán)隊(duì)精神，從而有利于創(chuàng)立一支高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)；

3、強(qiáng)化員工之間、部門之間、上下級(jí)之間的有效溝通，改善組織內(nèi)部的信息交流；培訓(xùn)過(guò)程突出團(tuán)隊(duì)任務(wù)，使企業(yè)員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力；

4、增強(qiáng)學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)力量的認(rèn)知、培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)歸屬感。

（作者：來(lái)源：）