馬鞍山養老院小編給大家介紹下如何止胃疼？
1、點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
2、揉內關
內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至20
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養老院小編給大家介紹下如何止胃疼？
1、點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
2、揉內關
內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
3、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止疼消脹，增進食欲。
俗話說，人老腿先老，邁入老年后，大部分老年人都會出現腿腳不便，膝蓋痛的毛病，有的老人病情嚴重甚至無法行走，如何緩解老年人膝蓋疼痛，每天3分鐘，堅持一段時間，膝蓋酸痛的癥狀就會明顯改善，馬鞍山
養老院對于緩解膝蓋酸痛的具體做法如下：
1、在家中相對寬敞的空間里，穿上寬松的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體左右兩側。
2、一條腿膝蓋彎曲，使大腿與小腿的角度小于直角，另一條腿伸直，將伸直的腿向上抬，離地面大約10公分左右，建議保持5秒鐘左右的時間不動，然后慢慢放下回復平躺的姿勢。
3、休息2～3秒后，再往上抬腿，重復同樣的動作，反復做20次，起身。
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養老院給大家介紹下老年人為什么會記憶力減退
1、遺傳因素
遺傳因素對人類有著廣泛的影響，可導致各種疾病和生理異常，對智力的影響也不例外。在同一個家庭中，有些人甚至在中年時也會進入一定的年齡，出現記憶力減退、精神衰1退等異常現象，主要是由家庭遺傳因素引起的。這種老年記憶喪失在生活中并不多見，但往往是不可逆轉的。
2、疾病因素
老年人易患動脈粥樣硬化等，會影響腦神經系統的功能，影響腦細胞營養供應，使腦細胞不活動，智力逐漸下降。尤其是中年動脈粥樣硬化患者，進入老年后將成為老年知呆癥的高危人群。這些影響智力的疾病大多是由不健康的生活因素引起的。因此，建議發展良好的生活方式，預防疾病是預防老年人智力減退的有效措施。
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