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筋膜放松槍購買
永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。
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筋膜槍是一種震動原理，通過震動達到肌肉和筋膜的自我調(diào)整放松。
肌肉張力是你的肌肉在放松不用力情況下，肌肉的緊張程度，是不受人體自我調(diào)節(jié)的，比如股四頭肌的單純股四頭肌外側(cè)頭肌肉張力高，就會讓外側(cè)的肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，這種情況下運動就會增加膝關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險。
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針對筋膜的變化和損傷，可以通過自我按i摩的方式來修復(fù)，使其恢復(fù)活力。按i摩是一種純粹的物理機制，它能夠促進筋膜中的液體交換，幫助代謝廢物排出，從而改善筋膜以及相關(guān)器i官的營養(yǎng)供應(yīng)。
我們經(jīng)常使用的泡沫軸滾壓、筋膜球按i摩，就是利用了這一原理來達到修復(fù)筋膜的目的，它們被稱為再生練習(xí)。
筋膜槍也是同樣的原理，筋膜放松槍購買但由于機械動力的按i摩頻率更快，力度更精準(zhǔn)，往往能起到更好的效果。另外，筋膜槍自帶的震動效果還可以消除肌肉僵硬，緩解過度勞累后的肌肉酸痛感。
筋膜槍并不是只有在訓(xùn)練后恢復(fù)時才用，它其實可以很好地配合你現(xiàn)有的訓(xùn)練計劃，在訓(xùn)練前、訓(xùn)練中和訓(xùn)練后都可以使用。
訓(xùn)練前：在開始熱身之前，進行一次2～3分鐘的全身激i活，筋膜放松槍購買要按魔到從腳跟到頸部之間的所有主要肌肉群。
訓(xùn)練中：在組間休息時，對正在訓(xùn)練的肌肉群進行10～15秒的按魔，著重按魔你的痛點。至于到底是所有訓(xùn)練組之間都按魔，還是只在某些組之間進行，由你自己決定。
訓(xùn)練后：在家中花上20分鐘的時間，對有疼痛感的肌肉群進行按魔。沃斯蘭德建議連續(xù)使用的時間控制在2～3分鐘。“只在有疼痛感的部位使用。”他說，“你的身體本能會告訴你應(yīng)該按膜哪里。”
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