永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。
引體向上需要雙手在一定的寬度距離的基礎上握住單杠，需要肌肉軀干的伸直，這樣能夠鍛煉肩部，增加肩膀的寬度，增強臂膀的力量和腰部的力量。
引體向上動作要領：
1、受測者跳起雙手正握桿，兩手與肩同寬城直臂懸垂。
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永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。
引體向上需要雙手在一定的寬度距離的基礎上握住單杠，需要肌肉軀干的伸直，這樣能夠鍛煉肩部，增加肩膀的寬度，增強臂膀的力量和腰部的力量。
引體向上動作要領：
1、受測者跳起雙手正握桿，兩手與肩同寬城直臂懸垂。
2、靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作）。
3、上拉到下頜超過橫桿上緣為完成一次。記錄引體次數。
在家里安裝引體向上桿，需要準備的材料包括有：引體向上桿、門框。
一、首先準備一個引體向上桿。
二、然后用手旋轉引體向上桿的兩頭，直到引體向上桿的兩頭都接觸到門框。、
三、然后將引體向上桿的中間擰緊。
四、用力拉扯引體向上桿，確保不會松動。
五、這樣在家里安裝引體向上桿就完成了。
在家里運動畢竟空間比較小，所以適合進行一些對場地要求不大的運動項目，而單杠就是一個很好的項目。我們選擇家用單杠的時候，首先要考慮的就是材質，安全性以及承重能力，還要結合家里的實際情況，選擇安裝穩定方便的。
家用引體向上桿手握處采用加寬加厚的泡棉，握感更舒適，比普通的泡棉更加容易吸汗，運動過程中不易手滑，增加了安全性，高密度性，耐撕不被拉破，實用性強。使用加厚的鋼管，硬度高，不容易彎曲，承重無壓力。
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