永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。 門上單杠的兩個連接點之間的距離誤差不能超過1厘米，套節(jié)2厘米允許誤差。因此每一項誤差，門上單都需要控制的很好，這樣的產(chǎn)品在安裝時候才合適。門上單杠的安裝，先調(diào)節(jié)高度，一般情況下門上單杠的高度比門上的頂端高處5厘米就可以
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永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

門上單杠的兩個連接點之間的距離誤差不能超過1厘米，套節(jié)2厘米允許誤差。因此每一項誤差，門上單都需要控制的很好，這樣的產(chǎn)品在安裝時候才合適。門上單杠的安裝，先調(diào)節(jié)高度，一般情況下門上單杠的高度比門上的頂端高處5厘米就可以。因為門上單杠還有彈性，這樣才可以保證有緩沖的空間，保證門上單杠不會折斷。

在做引體向上的時候，如果你是練背方向，那你下巴過桿不過桿其實并不重要，重要的是要挺胸，用胸肌去靠近單杠。

因為胸肌跟背部是一對拮抗劑，胸肌收縮的時候，背部就處于拉伸狀態(tài)，只要胸肌處于拉伸狀態(tài)的時候，背部肌肉才能充分收縮。

沒單杠怎么練引體向上的方法買簡易家用器材，直上一次搞定。引體向上器材、引體向上器、室內(nèi)門框單杠、多功能門上器單杠，這些在網(wǎng)上都能買到，很方便。價格在幾十元到一百元不等。

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