產婦不宜吹風是對的，產后媽媽身體虛弱，又容易流汗，吹風除了容易患感毛之外，還會導致日后四肢關節游走性的疼痛。不過，將門窗緊閉的做法并不可取，房間應該保持通風，讓空氣流動，尤其是夏天緊閉門窗，不僅很悶，室內空氣質量也不好。產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。平日在家也穿著透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，保持室內溫度26—28℃，而且風口不可對著產婦，應
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產婦不宜吹風是對的，產后媽媽身體虛弱，又容易流汗，吹風除了容易患感毛之外，還會導致日后四肢關節游走性的疼痛。不過，將門窗緊閉的做法并不可取，房間應該保持通風，讓空氣流動，尤其是夏天緊閉門窗，不僅很悶，室內空氣質量也不好。產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。平日在家也穿著透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，保持室內溫度26—28℃，而且風口不可對著產婦，應往墻壁的方向吹。
吸氣，伸直雙臂還原。放松全身，反復做兩次。作用：有助于使字宮膀胱充滿活力，生殖腺受到滋養。四、全蝗蟲式1、俯臥，兩臂向后伸直，呼氣，同時抬起頭、胸膛、雙腿。2、有規律的呼吸，盡量長久地保持此姿勢。3、逐步還原，全身放松，重復兩次。作用：有益于谷盆范圍各器管。1、不可自己在家練動作。有許多瑜伽愛好者因為沒有時間去訓練場或其他原因，喜歡自己在家里按照光盤或者書等教程練習動作。對此指出，這種方法是不可取的，特別是對于初學者更是有害。因為瑜伽學習者如果不了解自己的身體，不知道自己的極，很可能就會陷入盲目的練習而增加受傷的幾率。
還有一點，在產后三個月之內身體會有自我恢復時期，但是很多人會不到產前的狀態，會出現類似這樣那樣的問題，還有一點在懷孕期間身體就就不斷分泌一種素叫做松弛，素來為了松動盆的關節，以及韌帶，很多女性在懷孕后期出現了恥骨疼痛，都和我們的盆有很大的關系，像產后出現的腰痛，腳跟疼痛，腹疼痛，都和盆是有很大關系的，一定要及時進行修復
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