你不能保證每天都有時(shí)間去健身房，而且去健身房也是一項(xiàng)不少的開(kāi)支，和不考慮一套家用健身器材呢？ 當(dāng)然家用健身器材不一定非選跑步機(jī)，有許多小型的家用健身器材不僅便宜而且十分有效！ 女生必備家用健身器材 跳繩 跳神是更好的有氧運(yùn)動(dòng)之一，甚至是拳擊手例行的鍛煉科目。它能鍛煉人的腿部，提高心肺功能。通常20-30元就能買到一個(gè)
籃球場(chǎng)建設(shè)





你不能保證每天都有時(shí)間去健身房，而且去健身房也是一項(xiàng)不少的開(kāi)支，和不考慮一套家用健身器材呢？

當(dāng)然家用健身器材不一定非選跑步機(jī)，有許多小型的家用健身器材不僅便宜而且十分有效！

女生必備家用健身器材

跳繩

跳神是更好的有氧運(yùn)動(dòng)之一，甚至是拳擊手例行的鍛煉科目。它能鍛煉人的腿部，提高心肺功能。通常20-30元就能買到一個(gè)不錯(cuò)的跳繩。

壺鈴

通過(guò)壺鈴，你能做太多的練習(xí)了。壺鈴結(jié)合了力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)，所以你可以用更少的時(shí)間，更大限度地提高你的運(yùn)動(dòng)效率。建議你從5-10kg的壺鈴開(kāi)始訓(xùn)練。






學(xué)校用的乒乓球臺(tái)是那種？




小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校做了兩張水泥乒乓球桌，我的乒乓生涯就此開(kāi)始。課間十分鐘一下課，我們光速跑到球臺(tái)那去，為啥光速？因?yàn)樯晕⑼硪稽c(diǎn)到，球臺(tái)就被別人霸占了。下午放學(xué)后，不回家，一直打到天黑看不見(jiàn)球，反正離家近。就這樣在兩個(gè)球臺(tái)上摸爬滾打，四年級(jí)時(shí)學(xué)校屆乒乓球比賽，勇奪亞軍，被一個(gè)學(xué)長(zhǎng)拿了。另一種說(shuō)法是：皮革頭是由法國(guó)臺(tái)球名手米佳發(fā)明的，并在英國(guó)又發(fā)明了巧克粉，可以防止球桿擊球滑桿。五年級(jí)時(shí)第二屆乒乓球比賽，勇奪（上屆畢業(yè)了）。





隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。根據(jù)體育局的健身計(jì)劃，到2020將會(huì)有40%的人口積極參加各類體育活動(dòng)。這些因素將會(huì)推動(dòng)國(guó)內(nèi)體育用品市場(chǎng)在未來(lái)幾年內(nèi)繼續(xù)保持高速發(fā)展。這些健身場(chǎng)所和設(shè)施的建設(shè)大大改善了城鄉(xiāng)群眾的健身環(huán)境，帶動(dòng)了群眾健身組織的建設(shè)和健身活動(dòng)的開(kāi)展。現(xiàn)在市場(chǎng)上的健身器材種類種類繁多，且目前尚未有統(tǒng)一的分類(Classification)。將全民健身運(yùn)動(dòng)的普及到鄉(xiāng)村和社區(qū)。



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