根據(jù)性格選擇興趣愛好 人的性格各不相同，有內向靦腆的、有外向開朗的，有喜靜的還有好熱鬧的。因此，老年人需根據(jù)自身性格選擇適合自己的興趣愛好。 大部分老年人的興趣愛好多偏于靜，這也是年齡、閱歷和身體條件所決定的。性格內向、好靜的老年人，可以選擇書法、下棋、養(yǎng)魚、養(yǎng)花、欣賞音樂、集郵、繪畫、寫回憶錄等項目，來修身養(yǎng)性、陶冶情操。這些愛好能使靜與動很好的結合，
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根據(jù)性格選擇興趣愛好

人的性格各不相同，有內向靦腆的、有外向開朗的，有喜靜的還有好熱鬧的。因此，老年人需根據(jù)自身性格選擇適合自己的興趣愛好。

大部分老年人的興趣愛好多偏于靜，這也是年齡、閱歷和身體條件所決定的。性格內向、好靜的老年人，可以選擇書法、下棋、養(yǎng)魚、養(yǎng)花、欣賞音樂、集郵、繪畫、寫回憶錄等項目，來修身養(yǎng)性、陶冶情操。這些愛好能使靜與動很好的結合，不僅有利于老年人的身心健康，更可陶冶性情，可松弛肌肉、血壓平穩(wěn)、心律穩(wěn)定、呼吸均勻，并可防治神經(jīng)官能癥、高血1壓、潰瘍等多種疾病。

也有些老年人愛好打乒乓球、爬山、游泳、旅游等，這些人的身體素質一般比較好，而且多在年輕時就愛好體育鍛煉。鍛煉能使肌肉強壯有力，增進細胞的新陳代謝，改善老年人骨骼脫鈣現(xiàn)象；會增強了心臟、血管、肺、胃腸等器1官的機能，可減緩器1官的衰老，既消磨了時光也鍛煉了身體。

對于耐性好、雙手活動靈活的老年人，還可以選擇泥塑、編織、雕刻、篆刻等專1業(yè)性較強的項目。

而性格開朗、好熱鬧的老年人，則可以學習唱歌、跳舞、打球、攝影、形象設計等項目。

所謂“飲族食”：指的是要根據(jù)不同病情，吃不同飲食，如流質、半流質或普通飲食，可以請教一下醫(yī)院的大夫。總的原則是要易于消化，富于營養(yǎng)，蛋白質量要足，脂肪不宜多，各類營養(yǎng)素、維生素、鹽類要平衡。老人臥床后更易便1秘，故食物中纖維素很重要，要吃些蔬菜、水果，以保持大便通暢。

人老了，咀嚼及消化功能都會隨著減弱，宜給予營養(yǎng)豐富、清淡、易于消化的飲食和半流質。根據(jù)病情，注意蛋白質、脂肪和糖等營養(yǎng)物質的合理搭配，保證維生素、纖維素及微量元素的攝入，給予足夠的液體量，做到飲食規(guī)律、少量多餐。

老年chi呆癥：盡可能創(chuàng)造清潔、溫暖、舒適、安全的居室環(huán)境，多與老人交談。

加強對老人日常生活的照料，生活安排有規(guī)律，鼓勵老人自理。

注意安全，不要讓老人單獨外出。

不要讓老人接觸開關、電源、煤氣爐等危險的設備和物品。

鼓勵老人鍛煉身體，參加一些戶外運動、智力活動，多與人接觸。

患老年chi呆癥的老人身上應常帶有姓名、年齡、住址、電話號碼的卡片，以防老人走失。

美味易消化又不失營養(yǎng)的飲食

由于長時間固定姿勢，臥床老人的新陳代謝水平通常都比較緩慢，食欲也比較差，所以在烹飪他們的吃食的時候，更應該注重食物口感的易咀嚼性和營養(yǎng)的可吸收性，盡量煮熟、熱透，多次少量為宜。

定期進行康復按1摩

臥床老人護理過程中需要特別注意的一點就是要定期給他們進行按1摩、拉伸等康復治1療，這不僅僅是為了避免器1官衰1退、肌肉酸痛，同時也是為了讓老人能夠更加舒適地度過臥床期間的晚年時光。

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