現在很多年輕人都喜歡吃辛辣、重口味的食物，有一些人還有抽煙喝酒的習慣，再加上經常性熬夜上火，就會產生一個令人尷尬的問題，那就是口腔異味。口腔異味對我們的正常生活和工作都會有很大程度的不利影響。
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現在很多年輕人都喜歡吃辛辣、重口味的食物，有一些人還有抽煙喝酒的習慣，再加上經常性熬夜上火，就會產生一個令人尷尬的問題，那就是口腔異味。口腔異味對我們的正常生活和工作都會有很大程度的不利影響。
那么，有哪些有效的方法可以去除口腔異味問題呢？
1.保持口腔內的清潔衛生。每天早晚都需要養成仔細刷牙的習慣，平時可用牙線清潔牙齒、清除干凈殘留在牙縫和牙齦中的食物殘渣。如果不能及時清除干凈，就容易導致口腔異味的產生。
2.及時清潔舌頭。舌頭也是需要洗刷的，因為殘留在舌頭上的細菌也會導致口氣的產生，所以在刷牙時，不要忘記刷干凈我們的舌頭。
3.保持口腔濕潤。有時候口腔太過于干燥也會引起口腔異味，因為唾液具有殺菌的作用，因此可以通過多喝水來盡量保持口腔濕潤。
4.清水或生理鹽水漱口。飯后可以選擇用生理鹽水或清水漱口，去除口腔殘留的食物殘渣，防止口腔異味的產生。
5.吃一些能夠清新口氣的食物。芹菜、胡蘿卜、i花生、甘i草等食物長時間咀嚼可以讓食物自身的香氣發散出來，從而掩蓋掉口腔異味。蘋果、梨、桔子等酥脆多汁的水果富含纖維，可以促進唾液產生，能夠清洗口腔，從而減少異味。
（作者：林小環 來源：臺州市民愛工貿有限公司）
