内容摘要:
运动强度建议运动强度指单位时间内的运动量,是运动定量化与科学性的核心,也是康复效果与安全性的关键。在确定运动强度之前,必须考虑以下因素:个人的身体素质水平、是否服用了影响训练的、意外和骨关节损伤的危险性如何、个人的兴趣爱好、个人的客观......
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