2.控制碳水化合物的摄取 鸡蛋、坚果等分解的膳食脂肪并不会令你发胖!无疑主因是你摄入的那一大堆碳水化合物。试试碳水化合物循环，来控制你的碳水化合物摄取吧。设定一些特定的时间，哪天吃含有碳水化合物的食物，哪天不吃。但是要注意，减肥早餐，不要完完全全地拒绝碳水化合物出现在你的饮食之中。它们是人类能量的主要来源。 3.睡觉也是减肥重点 睡觉是件很简单的事情——但是如果你的睡眠规律被打乱了，你的新陈
