兩臂和呼吸的配合技術(shù)? ?自由泳技術(shù)中的呼吸技術(shù)較為復(fù)雜，但是它的好壞，將直接影響著劃水力量和速度、耐力的發(fā)揮。 自由泳的呼吸和手臂的配合為：一次呼吸N次劃水（N>2）。吸氣時(shí)，頭隨著肩、身體的縱向轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)向一側(cè)，近視泳鏡450，使頭在水面的波谷中吸氣。此時(shí)，同側(cè)臂正處在出水轉(zhuǎn)入移臂的階段（如圖）。 移臂時(shí)，頭轉(zhuǎn)向正常位置。 同側(cè)臂入水時(shí)，開始慢慢呼氣，并逐漸用力加快呼氣的速度。 完整的配合