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　　中老年人戶外健身器材材質(zhì)說明



　　選材用料：選用鋼材，嚴格按照體育用量檢測中心規(guī)定的材質(zhì)要求生產(chǎn)加工，采用國內(nèi)資質(zhì)全、信譽好的公司生產(chǎn)的鋼材、配件、塑粉、焊絲等產(chǎn)品進行加工生產(chǎn)。



　　器材工藝：①采用的二氧化碳保護焊，焊接強度較普通焊接更高，確保焊接部位的堅固性及美觀性②表面采用物理機械除銹，既除銹又增加器材表面積，為加強后續(xù)工序。



　　塑粉吸附能力奠定了基礎(chǔ)，這是酸洗除銹不可比擬的優(yōu)勢③靜電噴塑，的靜電噴塑設(shè)備采用環(huán)保塑粉，對器材表面進行噴塑處理,確保器材5年不退色，優(yōu)于同類烤漆產(chǎn)品④全部產(chǎn)品嚴格按照——《健身器材安全通用要求》進行設(shè)計生產(chǎn)，在生產(chǎn)過程中嚴把質(zhì)量關(guān)，追求產(chǎn)品零缺陷。



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　　戶外健身器材的發(fā)展也經(jīng)受住了考驗，廣泛的應(yīng)用在公園、廣場、居民小區(qū)、學校等場合，方便了男女老少鍛煉，但同時提醒大家使用戶外健身器材要掌握好時間切莫貪多。一般每次鍛煉時間在40分鐘左右，不要30分鐘，也不要超過1小時，同時鍛煉過程中注意和適量少量的水。此外年老或者體弱的人，鍛煉時忌太快太猛，也沒有必要盡百分百的努力。



　　中老年人戶外健身器材鍛煉注意事項：



　　1、鍛煉要規(guī)律



　　有規(guī)律對老年人老說是非常重要的，按照一般的道理來進行鍛煉時都應(yīng)該按照自己的鍛煉規(guī)矩，建議是一星期少是三次，每周都要堅持鍛煉，不能一曝十寒，這樣才能使鍛煉達到的效果。如果是因為一些小事情耽誤鍛煉，會造成以前鍛煉的優(yōu)勢會被逆轉(zhuǎn)，這樣反而會對身體造成損害。



　　2、鍛煉要盡可能廣泛



　　科學實驗表明骨頭在長期處于一定壓力之下是對身體有益的，這就要求中老年患者經(jīng)常做一些能夠鍛煉手臂、退的室外健身運動，建議做一些比較適合負重和力量型的鍛煉，通過這兩種鍛煉能加速骨和周圍之間的循環(huán)速度。



　　3、避免的運動方式



　　盡量避免一些易于發(fā)生損傷的運動項目，因為骨質(zhì)疏松的老年人運動時發(fā)生損傷的危險會更大，所以要對以下運動要盡量避免：爆發(fā)性的激烈的運動



　　4、骨質(zhì)疏松的人鍛煉方法



　　骨質(zhì)疏松病病變部位是骨，因此我們可以對癥下藥選擇一些增加肌肉力量，讓肌肉更加有平衡性穩(wěn)定和協(xié)調(diào)的功能的運動-太極拳、太極劍等舒緩、柔和的運動項目，總之，運動項目的選擇要因人而宜，切忌跟風盲目，關(guān)鍵要根據(jù)自身的情況進行選擇，這樣達到鍛煉的效果和目的。