我們整天工作，在辦公室坐著辦公椅，有時可能做也不起來活動一次，辦公椅價格，很容易導致我們的脊椎受到損傷，今天辦公椅廠家申信家具的小編就和大家一起來了解幾招辦公椅減壓操吧：問天式（活動肩頸）坐在辦公椅上后仰如“下腰”，左臂盡可能伸向天花板。深呼吸長呼氣10秒后換右臂。折腰式（活動腰椎）坐在辦公椅上，右腳踝架上另一張辦公椅，盡可能“折腰”，伸手向腳踝，堅持10秒再換腿。回馬槍式 （活動小腿膝蓋）扶著辦公椅，反手提腳踝，堅持15-30秒再換腿。買舒適的辦公椅就來申信家具！申信家具期待您的來電！懸浮式（拉伸大腿）盡可能坐靠辦公椅背，雙腿并攏向上抬，直到與地面平行，連抬5次方可放松1次。買舒適的辦公椅就來申信家具！申信家具期待您的來電！ 辦公椅在我們的生活工作中起著很重要的左右，不少的白領每天坐在辦公室，容易患頸椎病，今天申信家具的小編就給大家介紹幾點預防頸椎病的小貼士：1、避免長時間低頭。長期前屈頸伏案工作，應每隔20分鐘休息一次，天橋區辦公椅，抬頭并活動頸項;每隔1～2小時做一次仰頭、挺胸、伸臂活動，約10分鐘。2、頸項操。包括搖頭屈頸、抬頭挺胸、左顧右盼、擴胸挺肩、揮臂下扣、捶肩拿肘。動作要緩慢自由，每次5～10分鐘，每天數次。3、反伸運動。取俯臥位，做頭、雙手、雙腿后伸鍛煉，每次10分鐘，每天1～2次。4、抬頭運動。取坐位或立位，雙手交叉緊抵后枕部，反復用勁仰頭，雙手則與之對抗，片刻后稍歇，老板辦公椅，重復6～8次。也可簡化為反復自由抬頭后伸。白領們在工作的時候也要適當的防松一下身體做下運動，一來可以防止頸椎病，二來適當的休息可以緩解壓力提高工作效率。買辦公椅就來申信家具！申信家具期待您的來電！ 產品：申信家具供貨總量：不限產品價格：議定包裝規格：不限物流說明：貨運及物流交貨說明：按訂單