:1、將主機后面的電源插頭插在～220V電源上，并接通電源開關

2、接通終點探頭后面的電源開關。

3、測試者站到起跑線內做好準備，應盡可能靠近起跑探頭屏擋住探頭。當聽到“嘀”的一聲起跑提示音，測試者開始起跑，系統自動計時，按規定的路線以沖刺速度到50米外，沖刺時身體盡可能靠近終點探頭，聽到“嘀”的一聲后，測試完畢，顯示屏上顯示出測試者的50米跑測試結果，單位為秒。

4、連續測試時應按下主機上的“復位”按鈕。