保持身體正常的體溫--注意保暖適宜的溫度可以保證孕媽咪乳房血液正常循環，如果溫度過低，會妨礙血液循環，不利于產后母乳的分泌。1.孕婦褲，托腹褲，襪筒較高的棉襪都是孕媽咪保暖的優良物品。2.建議孕媽媽少吃冷食，盡量不要吃冷凍食品，冰冷的食物不利于乳房健康和母乳分泌。???乳房常見的問題?大部分媽咪在產后或多或少都會遇到乳房問題，有些媽咪因為乳房的煩惱甚至放棄母乳喂養，曾有媽咪說：（沒生前，月子里能洗頭嗎，總覺得分娩疼痛是痛的，生完后，沒想到乳房的疼痛比分娩更厲害，其實乳房問題并不是那么難解決） 新生兒要注意些什么:1.溫度和光線:新生兒對外界溫差的變化會有些不適應，適宜的室內溫度應保持在25度-28度間，盛夏要適當降溫，而冬天則需要保暖，而室內的光線不能太暗或太亮，月子餐要準備什么，有些家長認為新生兒感光較弱，月子里的心情，害怕刺激眼睛，常常喜歡掛上厚重的窗簾，其實這是不宜的，應讓寶寶在自然的室內光線里學會適應，而避免陽光直射眼部。2.衣服和尿布：新生兒的內衣應以柔軟且易于吸水的棉織品為主，盡量不要用化纖或深織品，衣服的顏色宜淺淡，便于發現污物，并防止染料對新生皮膚的刺激，衣服盡量寬松，不妨礙肢體活動且容易脫，尿布或紙尿褲要勤換，換完要清洗下小屁屁，注意尿片或紙尿褲不宜太緊，以便四肢自由伸展。3.睡眠和睡姿：睡姿會影響呼吸，月子，且新生兒頭顱比較軟，良好的睡姿有利于頭顱的發育，比較好的睡姿是仰臥或側臥，建議在喂養后多采取側睡，以免溢奶或嗆咳造成窒息，在采取仰臥位時，應當經常變換體位，新生兒通常每天要睡18--20小時，但未滿月的寶寶不宜長時間睡眠，家長應該每隔2-3小時弄醒一次，以方便喂養。  月子,廈門悅笙國際月子會所,月子里能洗頭嗎由廈門市悅笙母嬰護理咨詢服務有限公司提供。廈門市悅笙母嬰護理咨詢服務有限公司（www.yueshengxm.com）堅持“以人為本”的企業理念，擁有一支的員工隊伍，力求提供好的產品和服務回饋社會，并歡迎廣大新老客戶光臨惠顧，真誠合作、共創美好未來。廈門悅笙國際月子會所——您可信賴的朋友，公司地址：廈門市湖里區萬達廣場D2棟31樓，聯系人：林經理。 產品：廈門悅笙國際月子會所供貨總量：不限產品價格：議定包裝規格：不限物流說明：貨運及物流交貨說明：按訂單