臨汾西京耳鼻喉專科醫院高主任說：要有好身體必須做好鼻竇炎的預防工作，有了好的身體做本錢還不大膽鬧革命！預防鼻竇炎首要工作是預防鼻炎，不管是哪種方法，只要是對的方法就是好方法。

高主任指出：鼻竇炎是臨床上常見的鼻部疾病。注意生活細節在鼻竇炎的預防上尤為重要。

高主任介紹:鼻竇炎的10個家庭護理要點：

　　要點1、喝杯熱飲著鼻塞發生在上班時間，不妨利用熱水、熱茶或咖啡，以提供熱蒸氣。用雙手罩住杯口，傾鼻用力吸，也可緩解一下鼻塞。

　　要點2、吸入熱蒸氣濕度是使纖毛擺動、粘液流動及鼻竇通暢的關鍵。簡單的方法是將臉面對。

　　要點3、一盆熱騰騰的沸水，用一塊毛巾覆臉，用力吸人熱氣，使它們進入鼻腔。也可以趁洗熱水澡時，吸人四周的熱水汽。吸兩次。

　　要點4、不要猛力擤鼻涕猛力擤鼻涕易迫使粘液回到鼻腔。應該將鼻涕吸人喉嚨，再咳出。

　　要點5、多吃曾調味料的食物吃含某些調味料的食物，有助于緩解鼻竇炎。例如蒜頭：它含有某種藥用成分，可使粘液較不粘稠、膠著。但并非每一種使你嗆鼻流淚的辛辣食物皆可打通鼻塞。有些辣食雖使你流鼻涕，但對打通鼻竇毫無作用，反而可能使問題更復雜。

　　要點6、敷熱毛巾用熱毛巾覆蓋眼睛及頭骨，町以消除鼻竇痛。可能只需幾分鐘，即可見效。

　　要點7、使用加濕器在臥室使用加濕器，可預防鼻腔及鼻竇干燥。但需記得每周清洗一次，以免霉菌孳生。

要點8、指壓解痛用手指擦磨疼痛的鼻竇，可促進新鮮的血液流至此部位，并緩和不適。

　  要點9、多吃生菜飲食應保持75%生菜，減少鹽的用量，并喝大量的蒸餾水及果汁。

　　要點10、多補充水分每天喝大量的飲料--冷飲及熱飲，可以稀釋粘液，保持其流動性。喝熱的植物茶，例如茴香、鼠尾草、大茴香或胡盧巴等植物茶，更容易使粘液流動。

我們將以“病人至上，德術并舉”為宗旨，立足臨汾，輻射周邊，力爭把臨汾西京耳鼻喉專科醫院打造成的專科醫院，造福于臨汾人民。同時也是新農合單位，堯都區、洪洞縣、襄汾縣、蒲縣農合直補醫院，堯都區、洪洞縣、襄汾縣、蒲縣醫保直補醫院。竭誠為您服務，為您的健康保駕護航。

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