良好的生活習慣不容易引發身體疾病，還能夠促進身體健康，例如運動，健身。不好的生活習慣很容易導致機體免疫能力下降，讓許多疾病有機可乘。引起胃部不適的原因多種多樣，其中不好的生活習慣占據主要位置。下面就來了解一下哪些不良習慣容易引起胃部不適呢1、飲食不規律十分容易導致胃部不適，對于學生或者上班族來說，早上進餐時間十分匆忙，有些人因為趕時間放棄吃早餐，或者是早餐吃得不及時，很容易導致胃部處于饑餓狀態，沒吃飯胃疼，胃酸分泌過多沒有食物能夠消耗，容易引起胃部不適。因此需要合理安排飲食，改變不良的飲食規律。2、暴飲暴食的人很容易引起胃部不適，因為人的胃部消化功能有限，如果經常將胃部膨脹，長期處于飽腹狀態對胃部損害非常大，總是吃得太飽會使胃壁變薄，胃部彈性也會慢慢變小，很容易引發胃部不適。3、對于愛好喝酒，長期酗酒的人來說，患上胃部不適是遲早的事。酒精在人體胃部中分解吸收，容易刺激胃粘膜，對胃部的摧殘非常明顯，一旦胃粘膜長期受到破壞，胃部不適也就隨之而來。想要擁有健康的身體，必須養成良好的喝酒習慣，必須是戒酒。4、喜歡吃生冷，刺激性食物的人也容易患上胃部不適。在炎熱的夏天，許多人會通過食用冰激凌，生冷水果，冷凍飲料，一般胃疼吃什么藥，冷凍果汁等消暑降溫，這些寒涼食物如果沒有節制地進食，會導致胃部長期處于寒涼狀態，十分容易引起胃部不適，甚至導致胃寒，胃潰瘍。5、生活中會經常接觸到各種各樣的垃圾食品，這些垃圾食品雖然美味，但是刺激性非常強，通常含有重口味調味料，比如辣條，薯片，腌制品等，可能含有辛辣刺激成分，對胃部的刺激非常嚴重，經常食用也會患上胃部不適。6、減肥也容易造成胃部損傷，減肥人士通過節食或者不進食的方式幫助身體脂肪燃燒，長期下去很容易導致營養不良，甚至是產生厭食情況，胃部長期處于空腹狀態，胃酸分泌過多會導致胃潰瘍，對身體健康十分不利。 一到春季，適當進行腸胃養護是非常關鍵的。那么春季護胃應該吃什么水果好呢？平常生活當中如何開展護胃行動呢？如果大家腸胃特別不適的話，不妨跟著一起來了解下吧！春季護胃的水果1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不好，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。2、蘋果蘋果味甘、性涼，可健脾補元氣益胃生津，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以護胃止腹瀉，熟吃皮膚瘙癢除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。3、櫻桃指出，一喝水就胃疼，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。4、芒果黃色水果中所含的胡蘿卜素比較高，在護胃的水果中，黃色的水果均有護胃的功效，這里小編以芒果為例。芒果是我們生活中比較熟悉的一種水果，它富含膳食纖維，其營養價值很高，被譽為“熱帶水果王”。芒果性涼，適量的食用對護胃有一定的好處，但是不宜一次性吃得太多，吃多了不宜被人體消化吸收，反而對胃帶來傷害，因此大家在食用的時候一定要控制好食用量。春季護胃方式1、定時定量進食養成定時定量進食的良好習慣，一日三餐（中間可加水果），每餐六七成飽即可，進食太多會加重胃的負荷；零食應少吃，否則會使胃工作紊亂；如果為了減肥而忍饑挨餓，則會損傷胃黏膜，這些都容易導致胃部病癥的發生。2、食物結構合理動物性食品、油膩食物、黏食等不易消化，過多食用會加重胃腸負擔，影響吸收；過細的米面等食物中，微量元素、維生素及纖維素含量較少，長期食用會造成機體營養不良，導致各種生理功能下降。因此，吃東西時要合理安排葷素、粗細（糧）的搭配。3、戒煙限酒吸煙可使胃部血管收縮，減少胃部血液供應，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害。顯然，戒煙是必要的。適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，胃疼，但大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛，甚至出血。4、喝本道元猴菇丁香沙棘茶對于一些胃不好的人可以喝本道元猴菇丁香沙棘茶來調養，這款茶由丁香，沙棘、山楂、陳皮、大麥炒、佛手、茯苓、大棗、雞內金、猴頭菇等藥食同源中藥食材組成，采用古中藥的養生理念，精選藥食中藥食材手工挑選加工而成，抑制了傳統中藥的苦澀味，口感更好，按科學配比置入全新三維立體茶包，保證了養生茶的均勻出味和精華的釋放，讓你在喝茶的同時護胃。 一喝水就胃疼_胃疼_本道元護胃茶由鄭州本道貿易有限公司提供。行路致遠，砥礪前行。鄭州本道貿易有限公司（www.zzbendao.cn）致力成為與您共贏、共生、共同前行的戰略伙伴，更矢志成為營養飲品較具影響力的企業，與您一起飛躍，共同成功! 產品：本道元供貨總量：不限產品價格：議定包裝規格：不限物流說明：貨運及物流交貨說明：按訂單
