良好的生活習慣不容易引發身體疾病，還能夠促進身體健康，例如運動，健身。不好的生活習慣很容易導致機體免疫能力下降，讓許多疾病有機可乘。引起胃部不適的原因多種多樣，其中不好的生活習慣占據主要位置。下面就來了解一下哪些不良習慣容易引起胃部不適呢?1、飲食不規律十分容易導致胃部不適，對于學生或者上班族來說，早上進餐時間十分匆忙，有些人因為趕時間放棄吃早餐，或者是早餐吃得不及時，很容易導致胃部處于饑餓狀態，胃酸分泌過多沒有食物能夠消耗，容易引起胃部不適。因此需要合理安排飲食，改變不良的飲食規律。2、暴飲暴食的人很容易引起胃部不適，因為人的胃部消化功能有限，如果經常將胃部膨脹，長期處于飽腹狀態對胃部損害非常大，總是吃得太飽會使胃壁變薄，胃部彈性也會慢慢變小，很容易引發胃部不適。3、對于愛好喝酒，長期酗酒的人來說，患上胃部不適是遲早的事。酒精在人體胃部中分解吸收，容易刺激胃粘膜，對胃部的摧殘非常明顯，一旦胃粘膜長期受到破壞，胃部不適也就隨之而來。想要擁有健康的身體，必須養成良好的喝酒習慣，必須是戒酒。4、喜歡吃生冷，刺激性食物的人也容易患上胃部不適。在炎熱的夏天，許多人會通過食用冰激凌，生冷水果，冷凍飲料，冷凍果汁等消暑降溫，這些寒涼食物如果沒有節制地進食，會導致胃部長期處于寒涼狀態，十分容易引起胃部不適，甚至導致胃寒，胃潰瘍。5、生活中會經常接觸到各種各樣的垃圾食品，這些垃圾食品雖然美味，但是刺激性非常強，通常含有重口味調味料，比如辣條，薯片，腌制品等，可能含有辛辣刺激成分，對胃部的刺激非常嚴重，經常食用也會患上胃部不適。6、減肥也容易造成胃部損傷，減肥人士通過節食或者不進食的方式幫助身體脂肪燃燒，長期下去很容易導致營養不良，甚至是產生厭食情況，胃部長期處于空腹狀態，胃酸分泌過多會導致胃潰瘍，對身體健康十分不利。 俗話說“十胃九病”，胃作為人體重要的消化系統，是非常容易得病的。你的胃不舒服怎么來的，都是這些壞習慣導致的，想要命，別再一錯再錯啦！?可胃的健康，常常被我們認為是每個人的通病而忽視。即使出現問題也不知道如何調養，很多人因此成為胃疼胃不舒服的“接班人”。殊不知，胃是我們人體接觸外界的消化系統，因此一旦出現某種狀況，那么胃是要受到影響的。?同時胃也是人體能量和營養的一個關口，首關沒有把控好，那么身體的其他臟器也會出現問題。傷胃的10種錯1、邊吃邊說食不言，不含鋁的胃酸中和，寢不語，這是古話。放到現在，為了細嚼慢咽，也要避免吃飯時說話或大口吞咽。?邊吃邊說或大口吞咽，都會使咽下的氣體過多而消化不好。與此同時，吃得快還容易造成食物燙了口腔和食管黏膜。2、口味重烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。?而且，高鹽重口味食物會加重心血管疾病的發生，胃酸怎么辦，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。3、吃水果不講究水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用，形成膠凍狀物質，可能形成胃石。?因此，對于中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。4、愛喝高度酒小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。?飲酒時盡量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。5、“愛煙成魔”抽煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜。?引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。6、藥物刺激很多人在吃藥后，感覺腸胃不適，很難受，胃酸，這可能是藥物刺激到了，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。7、飲食不衛生不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃不舒服的基礎常識。?8、吃飯沒準點“廢寢忘食”似乎成了不少人的習慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。?胃是一個嚴格遵守“時間表”的，胃液的分泌在中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。9、暴飲暴食早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食，甚至還有人睡前再來點夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。因為暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽。10、愛咖啡，也愛濃茶當飲濃茶、喝咖啡成為一種流行時，胃酸過多的癥狀，又有誰知道，濃茶和咖啡除了提神醒目以外，也會傷害胃的健康。?濃茶和咖啡都會引起中樞興奮，能通過神經反射直接影響胃粘膜，導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞，從而促發胃部炎癥、胃潰瘍的發生。  胃酸,本道元護胃茶,不含鋁的胃酸中和由鄭州本道貿易有限公司提供。鄭州本道貿易有限公司（www.zzbendao.cn）是從事“本道元人參玫瑰茶,本道元芡實茯苓茶,本道元冬瓜荷葉玫瑰茶”的企業，公司秉承“誠信經營，用心服務”的理念，為您提供的產品和服務。歡迎來電咨詢！聯系人：李經理。 產品：本道元供貨總量：不限產品價格：議定包裝規格：不限物流說明：貨運及物流交貨說明：按訂單