良好的生活習(xí)慣不容易引發(fā)身體疾病，還能夠促進(jìn)身體健康，例如運(yùn)動，健身。不好的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致機(jī)體免疫能力下降，讓許多疾病有機(jī)可乘。引起胃部不適的原因多種多樣，其中不好的生活習(xí)慣占據(jù)主要位置。下面就來了解一下哪些不良習(xí)慣容易引起胃部不適呢?1、飲食不規(guī)律十分容易導(dǎo)致胃部不適，對于學(xué)生或者上班族來說，早上進(jìn)餐時(shí)間十分匆忙，有些人因?yàn)橼s時(shí)間放棄吃早餐，或者是早餐吃得不及時(shí)，很容易導(dǎo)致胃部處于饑餓狀態(tài)，胃酸分泌過多沒有食物能夠消耗，容易引起胃部不適。因此需要合理安排飲食，改變不良的飲食規(guī)律。2、暴飲暴食的人很容易引起胃部不適，因?yàn)槿说奈覆肯�化功能有限，如果�?jīng)常將胃部膨脹，長期處于飽腹?fàn)顟B(tài)對胃部損害非常大，總是吃得太飽會使胃壁變薄，胃部彈性也會慢慢變小，很容易引發(fā)胃部不適。3、對于愛好喝酒，長期酗酒的人來說，患上胃部不適是遲早的事。酒精在人體胃部中分解吸收，容易刺激胃粘膜，對胃部的摧殘非常明顯，一旦胃粘膜長期受到破壞，胃部不適也就隨之而來。想要擁有健康的身體，必須養(yǎng)成良好的喝酒習(xí)慣，必須是戒酒。4、喜歡吃生冷，刺激性食物的人也容易患上胃部不適。在炎熱的夏天，許多人會通過食用冰激凌，生冷水果，中藥治胃疼，冷凍飲料，冷凍果汁等消暑降溫，這些寒涼食物如果沒有節(jié)制地進(jìn)食，胃疼，會導(dǎo)致胃部長期處于寒涼狀態(tài)，十分容易引起胃部不適，甚至導(dǎo)致胃寒，胃潰瘍。5、生活中會經(jīng)常接觸到各種各樣的垃圾食品，這些垃圾食品雖然美味，但是刺激性非常強(qiáng)，通常含有重口味調(diào)味料，比如辣條，薯片，腌制品等，可能含有辛辣刺激成分，胃疼吃什么藥，對胃部的刺激非常嚴(yán)重，經(jīng)常食用也會患上胃部不適。6、減肥也容易造成胃部損傷，減肥人士通過節(jié)食或者不進(jìn)食的方式幫助身體脂肪燃燒，長期下去很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，甚至是產(chǎn)生厭食情況，胃部長期處于空腹?fàn)顟B(tài)，胃酸分泌過多會導(dǎo)致胃潰瘍，對身體健康十分不利。 近幾天可真是讓人冷的又藍(lán)瘦、又香菇，把小編給凍得恨不得裹著被子出門！這寒冷的天氣，可是讓一些胃寒的朋友們遭罪了！那么生活中的哪些習(xí)慣會加重胃寒的發(fā)生呢？又有沒有什么小秘訣可以幫助我們溫胃暖胃呢？趕緊來學(xué)學(xué)吧！穿得寒有很多人，特別是女性一到秋季就手腳冰涼，比一般人都怕冷，這也是胃寒的一種表現(xiàn)。秋季早晚溫差大，很多愛美的時(shí)尚女性穿得少或者喜歡穿短裙，忽視了腹部的保暖，使得胃部受涼，影響脾胃的消化功能，也會引起胃寒。暖胃小秘訣：秋季晝夜溫差大，有胃部不適的人要注意胃部的保暖，及時(shí)增減衣被，睡覺時(shí)注意腹部保暖。每天用熱水袋捂一下胃部，或用艾灸一下足三里、中脘等穴位，每次灸15分鐘，每天一次。或者在睡前用熱水泡一下腳來驅(qū)寒。動得少工作一忙起來，很多長期坐在辦公室的人會缺乏運(yùn)動，時(shí)間長了會造成陽氣不足，從而影響臟器的運(yùn)化功能。加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，也易引起胃寒的癥狀。另外，抑郁、急躁等不良的情緒會對肝產(chǎn)生傷害，導(dǎo)致肝氣郁滯、肝陽上亢，也容易出現(xiàn)食欲下降、胃脹、打嗝、反酸、燒心、干嘔等胃部不適癥狀。暖胃小秘訣：要學(xué)會調(diào)理自己的情緒，如果感覺壓力大沒有食欲，可以吃一些疏肝的藥，如逍遙顆粒、舒肝顆粒、胃蘇顆粒等。此外，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動可以促進(jìn)氣血循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動和消化液的分泌，上吐下瀉加胃疼，有助于食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收。還可以睡前躺在床上用兩手按摩上下腹部，幫助脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)。吃得寒胃寒跟飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系。現(xiàn)在很多上班族由于工作緊張，往往容易出現(xiàn)暴飲暴食，或者愛吃冷飲或一些偏寒的食物，這會對脾胃造成傷害，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，久而久之就導(dǎo)致胃寒的產(chǎn)生。天氣一轉(zhuǎn)涼，只要一吃稍涼的食物就容易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等。暖胃小秘訣：胃寒者應(yīng)多吃溫陽暖胃的食物，如山藥、蓮子、板栗、牛肉、羊肉等，或吃一些人參、黃芪、甘草等補(bǔ)益脾胃。比如用西洋參10克、黃芪10~20克，一起加水煮約20分鐘，每天飲用250毫升左右，對改善皮膚欠澤、溫中暖胃有作用。胃寒的人也可以多吃胡椒，比如在做菜、熬湯時(shí)撒入適量的胡椒粉，對胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹瀉、食欲不振等有很好的緩解作用。延伸閱讀：你知道猴菇丁香沙棘茶嗎？由丁香、沙棘、山楂、陳皮、大麥炒、佛手、茯苓、大棗、雞內(nèi)金、猴頭菇等配成的本道元猴菇丁香沙棘茶，猴菇茶是精選的藥食同源中藥食材，經(jīng)過手工挑選加工成的，有效的抑制了傳統(tǒng)中藥的苦澀味，口感更好，純正的原中藥食材按照科學(xué)的比例置入全新的三維立體茶包，確保了中藥精華的完美釋放，讓你在享受茶飲的同時(shí)健脾暖胃。  本道元護(hù)胃茶(圖)、中藥治胃疼、胃疼由鄭州本道貿(mào)易有限公司提供。行路致遠(yuǎn)，砥礪前行。鄭州本道貿(mào)易有限公司（www.zzbendao.cn）致力成為與您共贏、共生、共同前行的戰(zhàn)略伙伴，更矢志成為營養(yǎng)飲品較具影響力的企業(yè)，與您一起飛躍，共同成功! 產(chǎn)品：本道元供貨總量：不限產(chǎn)品價(jià)格：議定包裝規(guī)格：不限物流說明：貨運(yùn)及物流交貨說明：按訂單