1、太極輪 　　使用方法：雙腿直立或呈馬步，雙手虎口部握壓轉輪手柄，向相同或相反方向轉動轉輪，轉動時注意勻速緩慢進行，用力不要過猛。　　功能：太極輪能增強肩、肘、腕、胯、膝等關節部位的活動能力。鍛煉者可根據自己的體力情況酌情運動3-10分鐘左右。2、太極推盤 　　主要功能：增強、肩、肘、髖、膝、膝等部位的活動能力，適于老年人鍛煉 。　　鍛煉方法：雙腳成馬步，雙手虎口部握壓轉輪手柄，向相同或相反方向轉動即可。



   仰臥起坐健身板屬于體育健身器材的一種，公園健身器材生產廠家，下面來學習一下它的使用技巧：1、雙手的位置，傳統的仰臥起坐，一般是將雙手十指交叉，放于頭后，那么這個在起坐的過程中，常常就需要借助手的力量將頭抬起，易造成頸部肌肉的拉傷。正確方法是把雙手微微貼在耳邊，初次練習的朋友，可將雙手交叉貼在腹部，這樣可降低難度，起坐時應讓腹部發力。2、發力點雙腳勾住仰臥板的下檔海綿墊時，公園健身器材哪家好，會用腳部發力使身體起來，這會加大大腿和髖部屈肌的負擔，也就降低了腹部肌肉的作用。當外力加大時，往往會利用臀部發力，完成起坐的動作，這樣很容易造成腰部和尾骨的損害。起身時需要腹部肌肉發力，公園健身器材圖片，才能將人拉起來，背部保持微微的彎曲，一低不要緊緊的繃直，否則會造成背部肌肉的拉傷。在借力過程中不能借蠻力，如果實在起不來了，就需要稍微休息一下了。　  戶外健身器材彌補不足長時期單純機械的訓練容易造成身體在力量、耐力、肌肉發達程度上的片面發展，而忽視了反應、速度、柔韌性、協調性等方面的發展。這樣的身體機能顯然是不健全的。因此，公園健身器材，除了進行常規器械訓練外，還要進行必要的輔助練習。如球類、田徑、武術拳擊、體操、游泳、滑冰、舞蹈類的活動。這些內容可選擇性地進行，有針對性地結合自己的薄弱環節進行輔助性練習。  公園健身器材圖片,康騰商貿(在線咨詢),公園健身器材由棗莊市康騰商貿有限公司提供。公園健身器材圖片,康騰商貿(在線咨詢),公園健身器材是棗莊市康騰商貿有限公司（www.kangtengs.com）今年全新升級推出的，以上圖片僅供參考，請您撥打本頁面或圖片上的聯系電話，索取聯系人：朱經理。 產品：康騰商貿供貨總量：不限產品價格：議定包裝規格：不限物流說明：貨運及物流交貨說明：按訂單