拓展團建和青少年常見的6種餐前訓餐前訓導被廣泛軍事拓展訓練和青少年夏冬令營中。一般在吃飯前都會集體喊出餐前訓導的內容。主要是讓大家用心去體會這幾句話的意思，然后應用于工作生活中。尤其在中工作中，下面整理了6種餐前訓內容，和大家一起分享。親少年版：1.1 “盤中餐飯，皆自辛苦。不餐則饑，不學則愚。父母供養，心存感激。兄弟冷暖，我心永記。1.2 孩兒勵志出鄉關，學不成名誓不還。 埋骨何須桑梓地，人生無處不青山。1.3 感謝上天陽光雨露，感謝大地滋養萬物，感謝祖國夢想引路，感謝父母養育呵護，感謝老師諄諄教導，感謝同學互相幫助，相信自己止步1.4 感謝三餐給我營養，感謝父母給我生命，感謝老師給我知識成人版：2.1 軍井未掘，將不言渴；軍灶未開，將不言餓；雨不披蓑，雪不裹裘；將士冷暖，永記我心！（版本2：軍井未掘將不言渴，軍灶未開將不言餓。盤中餐飯皆自辛苦，親子戶外拓展活動，不餐則饑不學則愚。父母供養心存感激，兄弟冷暖我心永記。）解釋：軍1隊的井沒有打好的時候，將不能說渴；軍1隊的灶沒有開的時候，將不能說餓；下雨天不披蓑衣，下雪天不穿裘衣；將士的冷暖，永遠記在我的心中！2.2 一粥一飯，來之不易；半絲半縷，物力維艱；你我有余，濟人飽暖，凡我將士，珍物惜源”解釋：吃每一碗粥、每一碗飯時，應該想想這粥飯里有多少人的付出，多少能源的消耗，真的是來之不易；我們生活所需的每半根絲、每半縷線，都要常常想想其中包含幾多物質能源和幾多人的心血，馬鞍山戶外拓展活動，應該好好珍惜。這句話告誡人們養成勤儉節約的美德要從日常生活、穿衣吃飯做起，不要鋪張浪費。切莫把日常微小的事物看輕了，從而不知珍惜。要知道每一樣東西的背后有多少人的辛勤付出，有多少能源的消耗；樁樁件件來之不易。 拓展訓練成青少年開學季“新寵”新學期開學了，青少年們的快樂暑假就拉上了帷幕，但是開學并不意味著即將迎來枯燥的課堂生活，相反，在素質教育的號召下，很多學校都會組織青少年學生進行戶外拓展訓練活動，來開發他們的腦力，提升他們的創造力和團隊協作能力等等，讓他們在團隊活動中學會分享和成長。繩結游戲也是孩子們非常喜歡的。在這個趣味性的游戲環節，孩子們通過學習單結、平結、雙套結、漁人結等等繩結技術，手腦并用且變化無窮，吸引孩子們的注意力，提高了孩子們的專注力，同時還培養孩子的、思考能力。成功地做好繩結后，孩子們又自己動手，齊心協力搭起了一個簡易的旗塔，舉行鄭重的升旗儀式。另外，孩子們自己用竹子做弓，親手鋸、磨、拉繩、檢驗是否合格，如果不合格，必須從頭來過。通過自己制作的弓1箭，來進行射1箭，這是一個非常好的鍛煉專注力的項目，從上箭、引弓、拉弓、靠位、瞄準、撒放一系列動作中，能夠讓孩子進行心態調整、呼吸節奏鍛煉，也能訓練專注力的狀態。自己動手也是拓展訓練的重要環節，孩子們在教練的指導下制作晚餐，雖然煙熏火燎，但在自己動手的過程中，孩子們學會了照顧自己，更體會到了父母的不易。高空挑戰也是拓展訓練的一個環節，給孩子們綁上繩索，從高空緩慢下降，可以鍛煉大家的膽識，挑戰孩子們，讓他們克服自己的膽怯，學會勇敢面對生活中的所有困難。極強的專注力、戰勝高空恐懼的勇氣必不可缺。在徒步訓練課程的中途休息中，大家可以分享拓展心得，戶外素質拓展活動，或者進行徒步，比如城郊徒步、鄉村徒步、山地徒步等。這樣可以放松孩子們的心情，給孩子們的新學期帶來一個很好的開端。1、端正參訓心態。水上拓展是拓展訓練的衍生物，它跟其它拓展項目一樣，都需要參訓人員拿出自己的個人能力和團隊的合作能力。在訓練中，每一個人身上的特點，尤其是優點和缺點，學生戶外拓展活動，都會逐步的體現出來。所以團隊需要合理分配任務，才能發揮隊員的優勢。另外，還需要隊員對自身有認識，主動推薦能勝任的隊員，在活動當中，大家要時刻發揮互相幫助的精神，保證完成任務。2、多備一套換洗衣物。在水上項目中，打濕衣物是難免的事情，所以參加水上拓展時，需要大家備好換洗的衣物。雖然目前水上戶外拓展在市場中競爭激烈，其他的拓展訓練，比如特色旅游、軍旅培訓、企訓等都會對水上拓展帶來競爭和威脅。但是正是因為在競爭的環境下，才會促進水上拓展訓練項目的進一步發展和成熟。在這個旅游相對成熟的行業里，很多拓展培訓公司在結合旅游的基礎上，又進一步開展旅游拓展培訓，水上拓展應運而生，給廣大戶外運動愛好者帶來了很多別樣的拓展體驗。秋天正是一個涼爽的戶外運動季節，此時不僅可以進行水上拓展，還可以進行體驗式培訓、團隊活動、戶外拓展、激光 CS 野戰等等拓展項目，相信大家一定會在金秋有一個美好的拓展之旅。但是，一定要注意安全事項喲。  親子戶外拓展活動、南京雪狼(在線咨詢)、馬鞍山戶外拓展活動由南京雪狼戶外運動有限公司提供。南京雪狼戶外運動有限公司（www.njxlyd.com）是江蘇 南京 ,其它的，多年來，公司貫徹執行科學管理、發展、誠實守信的方針，滿足客戶需求。在南京雪狼領導攜全體員工熱情歡迎各界人士垂詢洽談，共創南京雪狼更加美好的未來。同時本公司（www.njxlhw.com）還是從事南京戶外拓展，南京戶外拓展，南京戶外拓展公司的廠家，歡迎來電咨詢。 產品：南京雪狼供貨總量：不限產品價格：議定包裝規格：不限物流說明：貨運及物流交貨說明：按訂單