1、注意水分補(bǔ)充? ? ?產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后會(huì)有大量的出汗，再加上給小寶寶哺乳，體內(nèi)的水分會(huì)大量的流失，因此產(chǎn)婦在這個(gè)時(shí)候就需要注意水分的補(bǔ)充了，可以多喝湯不但能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的水分。2、以流食開始? ? ?新媽媽的產(chǎn)后較為虛弱，胃腸功能也會(huì)受到影響，蓮芯母嬰服務(wù)，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦胃腸蠕動(dòng)較慢，所以在產(chǎn)后的頭一個(gè)星期要以好消化，號(hào)吸收的流食為主。3、清淡適宜? ? ?產(chǎn)婦月子飲食應(yīng)該以清淡為主，循序漸進(jìn)，切忌一上來(lái)就大魚大肉的盲目進(jìn)補(bǔ)。不過(guò)雖然飲食要清淡，少放鹽，但是并不代表不放鹽。4、不宜適宜生、冷、硬的食物? ? ?月子中的飲食要宜溫不宜涼，寒涼的食物會(huì)凝固血液，蓮芯母嬰口碑，影響到產(chǎn)婦的惡露排出等情況。此外這些食物還會(huì)使得產(chǎn)婦胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉等情況。






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