粗糧組合好處：1 長久食用可以防止re性bing的產生。2、防治心腦血管疾病粗糧3、防治tang尿病4、yi治bian秘5、jian肥的浸染6、防治抑yu癥7、養脾胃，在春季8、改良腸道環境粗糧組合壞處：以25至35歲的人群為例，過量食“粗”的話，會影響人體機能對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收，甚至還會影響到人體的生殖能力。 川谷農業分享這些人吃粗糧會有危險：1、胃腸功能差的人群老人和小孩的胃腸功能較弱，他們吃太多的食物纖維對胃腸是很大的負擔。2、缺鈣、鐵等元素的人群粗糧里含有植酸和食物纖維，它們結合形成沉淀，阻礙對礦物質的吸收，影響腸道內礦物質的代謝平衡。3、患消化系統疾病的人群如果患有gan硬化食道靜脈曲張或胃潰瘍，進食大量的粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。4、mian疫力低下的人群如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和蛋白質，還含有鈣、磷等礦物質及維生素，相對大米、白面而言，粗糧的碳水化合物含量比細糧低，膳食纖維含量高，食用后更容易產生飽腹感，可減少熱量攝取，達到jian肥的功效。聯合國糧農組織建議，健康人常規飲食中應該含有30～50克纖維。成人每天吃50～100克的粗糧，品種多一些更好。粗糧中含有豐富的膳食纖維，會對大腸產生機械性刺激，加速腸蠕動，促進食物殘渣盡早排出體外，保證消化系統正常運轉。粗糧中的膳食纖維具有吸附作用，可延遲飯后葡萄糖吸收的速度，對心腦血管疾病有很好的防治作用。</p 產品：川谷農業供貨總量：不限產品價格：議定包裝規格：不限物流說明：貨運及物流交貨說明：按訂單