室外健身器材的靜態檢查可分為全體構造負荷測驗、全體構造穩定性測驗以及主要零組件的檢查等三部分。全體構造負荷測驗又可分為內凜負荷測驗與外部負荷測驗兩個方面。內凜負荷測驗是用來模仿使用者在正常使用練習器件時作用于設備構造上的負載。外部負荷測驗則將也許加諸于練習器件上的負載列入考量。有時在規范中僅以靜態負荷來表明此項測驗。全體構造負荷測驗依據H類或S類的使用種類也許有不一樣的要求。
運動強度是反映機體耗氧能力的程度，一般用心率作為監測指標。通常計算方法是：（220-年齡）所得數字的60%至85%得到的結果作為中等運動強度的恒量標準。運動持續時間因人而異，一般每次鍛煉30分鐘—60分鐘左右為宜。在運動前后，鍛煉者可用幾分鐘做準備活動和放松整理活動。運動頻率一般以每周3—4次或每天一次為宜。如運動量較小，則應增加每周訓練次數，以保證訓練效果。運動量安排科學的表現是鍛煉者在訓練后每分鐘脈搏次數恢復到訓練前的時間長短。如能在5—10分鐘內恢復，則屬正常；如超過15分鐘還未恢復，運動量就過大，應及時調整。http://www.hbxgcjx.com