JX-3300史密斯龍門架

占地面積：2200*1730*2200mm

凈重：197.5kg

毛重：215kg

有氧運動有5大好處經(jīng)常參加有氧運動，身體狀況都會比平常人好很多。有氧運動的方式有很多，有人喜歡慢跑、游泳、騎車...總之，它是借助運動，增加自身的氧氣吸入量，氧化身體內(nèi)的糖類或脂肪，動用全身大部分的肌肉群的一種運動方式。其學名是“有氧代謝運動”，有氧運動有5大好處，你知道嗎？： ：減肥的的方式 第二：促進身體的新陳代謝 第三：延緩衰老 第四：提高身體的機能素質(zhì) 第五：恢復機能 有氧運動的運動量也很關鍵，這里教大家一個方法，先測出自己的心率，用170減去你的年齡，接下來就是你運動量的心率。比如你20歲，那么你運動的心率應該是150，基本處于這個標準就可以了。