下犬式小腿啟動(dòng)伸展：　　1.先將雙手撐在地板上，單腳重量放在右腳上，并將左腳放到右腳后，把腰部打直。下犬式小腿啟動(dòng)伸展　　2.把屁股往后延身，能明顯感受到小腿的延伸。下犬式小腿啟動(dòng)伸展　　3.維持這個(gè)資姿勢(shì)，停留15-20秒。下犬式小腿啟動(dòng)伸展 　　4.換另外一個(gè)角度，讓膝蓋做些彎曲停留15秒左右。下犬式小腿啟動(dòng)伸展　　5.便能訓(xùn)練到跟腱部位。下犬式小腿啟動(dòng)伸展 四、肌群鍛煉拉伸拉伸梨狀肌梨狀肌位于臀大肌內(nèi)面，欽州健身器材，屬于影響髖關(guān)節(jié)活動(dòng)的深層肌肉。它從骶骨前部一直延伸到股骨頂部的突起（或稱大轉(zhuǎn)子）上。梨狀肌的主要功能是髖關(guān)節(jié)舒展（站立）時(shí)向外旋轉(zhuǎn)腿部。髖關(guān)節(jié)彎曲超過(guò)60度時(shí)，這塊肌肉則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)旋。 綜合訓(xùn)練器F1-A694力量訓(xùn)練架  功能： 深蹲運(yùn)動(dòng)，舉重運(yùn)動(dòng)，引體向上運(yùn)動(dòng)等外形介紹：造型簡(jiǎn)約，使用便捷，時(shí)尚大方，線條流暢，設(shè)計(jì)，構(gòu)造精巧。功能特點(diǎn) 1、100*75*4mm超厚管設(shè)計(jì)，安全可靠；2、多處安全裝置，使用無(wú)憂。F1-A48深蹲訓(xùn)練器  產(chǎn)品參數(shù) 占地空間：2200*1500*2160 (mm)毛重：265Kg裝箱體積：1.038m3國(guó)際潮流，造型簡(jiǎn)約，時(shí)尚大方，線條流暢，做工精致，細(xì)節(jié)。功能：深蹲運(yùn)動(dòng)功能特點(diǎn) 1、采用超硬鍍鉻導(dǎo)桿，配合直線滑動(dòng)軸承，運(yùn)動(dòng)極為順暢；2、專利掛鉤設(shè)計(jì)，使用更加安全，方便；3、采用標(biāo)準(zhǔn)的奧林匹克舉重桿，健身器材廠，更加。鍛煉部位：臀肌，股內(nèi)側(cè)肌，脛骨前肌，股直肌，趾長(zhǎng)伸肌；F1-2024 大飛鳥(niǎo)訓(xùn)練器  產(chǎn)品參數(shù) 占地空間：4020*2265*760 (mm)毛重：392Kg裝箱體積：2.7m3功能：運(yùn)動(dòng)大飛鳥(niǎo)外形介紹：造型簡(jiǎn)約，使用便捷，健身器材公司，時(shí)尚大方，線條流暢，設(shè)計(jì)，構(gòu)造精巧。功能特點(diǎn)1、整機(jī)采用Φ76*3超厚圓管設(shè)計(jì)，結(jié)實(shí)；2、鍍鉻金屬手把，健身器材批發(fā)，更結(jié)實(shí)，美觀大方；3、簡(jiǎn)潔時(shí)尚的配件架設(shè)計(jì)，讓配件取拿方便；4、整機(jī)超寬的運(yùn)動(dòng)空間，讓運(yùn)動(dòng)更自由。拉伸闊筋膜張肌闊筋膜張肌起于臀部外側(cè)的前部，一直向下延伸，形成強(qiáng)有力的肌腱與大腿外側(cè)相連。這一肌腱就是脛韌帶。脛韌帶繼續(xù)向下沿著膝蓋外側(cè)連接至脛骨上端。闊筋膜張肌負(fù)責(zé)收縮臀部，向身體兩側(cè)伸腿。由于其肌腱與膝蓋下方相連，因此闊筋膜張肌也幫助伸直膝蓋。 注意事項(xiàng)? 不要弓腰，腿部和上半身要保持在一條直線上。? 臀部不要彎曲，否則將導(dǎo)致縮短肌肉，而非拉伸肌肉。  欽州健身器材-廣西浩華體育用品公司-健身器材公司由桂林市浩華體育用品有限公司提供。桂林市浩華體育用品有限公司（hhtyyp.tz1288.com）是從事“健身器材,體育用品,跑步機(jī),動(dòng)感單車,戶外健身器材,體育器材”的企業(yè)，公司秉承“誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)，用心服務(wù)”的理念，為您提供高質(zhì)量的產(chǎn)品和服務(wù)。歡迎來(lái)電咨詢！聯(lián)系人：林經(jīng)理。 產(chǎn)品：浩華體育用品供貨總量：不限產(chǎn)品價(jià)格：議定包裝規(guī)格：不限物流說(shuō)明：貨運(yùn)及物流交貨說(shuō)明：按訂單