動(dòng)感單車被稱為減脂，通過持續(xù)的并變換不同節(jié)奏的騎行運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的糖分和燃燒多余的脂肪，一節(jié)45分鐘的動(dòng)感單車課會(huì)燃燒熱量，效果相當(dāng)于長跑一個(gè)半小時(shí)。而且還可以針對(duì)性的對(duì)臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增強(qiáng)人體的下肢力量。如果肚子上脂肪多，就在騎行時(shí)收緊腰腹，這樣可以地減去肚子上的贅肉。