銳地剛活動大促12.12震撼活動來襲，由十年以上經驗豐富的教練上課！手快有手慢沒啦��！原價980元十堂的團體班，現在只需680元！680元！680元！名額：2*12名，以繳費為準。報名截止時間：12月12日24點前。名額有限，欲報從速！課程上課時間：每天兩場（10:00—11:00；19:00—20:00），皆可上課！每天群里提天開放接龍，滿5人開班。  久坐的辦公室群體適合學游泳嗎？? ? ? 現如今辦公室白領電腦式辦公居多，這樣工作一呆就呆八個小時坐在電腦前，甚至更長時間，幾乎沒有其他的活動量，其實這樣對身體是有害無益的。研究表明，大量的辦公室白領十分容易得的各種職業病。 ? ? ? 游泳與在陸地上運動不一樣，首先，游泳時人體脊柱由原來直立狀態改為水平，大大減少了脊柱負擔，降低了腰椎間盤承受的壓力。? ? ? 其次，游泳需全身肌肉協同運動，腰背部肌肉松弛交替有規律地進行，腰背肌肉力量得到很好鍛煉。? ? ? 第三，游泳時人體由水的浮力托起，游泳，全身關節幾乎處于不負重狀態，而游泳時產生的波浪對腰背部肌肉也有一定的作用，相當于“水療”。? ? ? 第四，除游泳運動本身外，水溫的刺激也會增加血液循環，有助于改善腰椎部血氧供應。? ? ? 那哪種游泳適合久坐的辦公室群體學習呢？? ? ??腰椎問題適合學習蛙泳，利于腰椎組織保持平衡。蛙泳時人身體呈俯臥姿勢，兩腿同時在同一水面上彎曲，向外翻腳及左右腿動作，兩手從水底下收回。做這一套動作體力消耗不會很大，也不會對腰椎間盤造成巨大壓力。? ? ? 而頸椎不適適合學習自由泳，銳地剛游泳，自由泳的泳姿迫使頸部大范圍活動，而肩部亦得到拉伸，尤其是肩胛骨內部肌肉得到充分且有效的鍛煉實現了肌肉再造修復及增強功能。 蛙泳（上圖） 自由泳（上圖）我是一名擁有多年教齡的游泳教練，銳地剛游泳培訓中心電話，本游泳培訓機構位于佛山世紀蓮游泳跳水館，開展游泳培訓長達接近20年，教導的學生接近十萬人，有的學生把游泳看作一項愛好，有的則把游泳看作一項強身健體的運動，有的看作是一項求生技能，還有的看作一項減肥運動等等。案例一：調皮搗蛋的熊孩子經過學游泳，性格轉變，變得沉穩有耐心。有，一位年輕的媽媽帶著她7歲的兒子來咨詢游泳課程，過程中孩子手不停玩著玩具，毫不關心接下來他媽媽給他報的游泳班，正當我和他媽媽聊得火熱的時候，一會沒注意孩子，結果孩子就把玩具扔到泳池，然后把衣服也扔到泳池去。他媽媽氣不打一處來，扯著他不停道歉，看著他媽媽生氣的樣子，孩子竟然還嬉皮笑臉，我安撫了一下媽媽，并笑言道這孩子平時肯定沒少被學校的老師投訴吧。這位媽媽馬上苦笑著說是的，這真的令我很煩惱，被請到學校談話已經是家常便飯了。這次帶他來主要是覺得游泳可以消耗一下他的精力，又可以鍛煉一下身體。于是我便獨自帶他去淺水池學習去了。讓他換上泳衣后，銳地剛游泳培訓機構，簡單的熱身運動后，我讓孩子嘗試放松漂浮在水面，但總是在剛好在全身處于漂浮狀態下，忍不住手腳掙扎，結果不出意料，他嗆了幾口水，沒過多久，孩子惱了，大聲沖著我和他媽媽說，我不學了，難受。他媽媽鐵了心讓他去學，不學就不回家，下個月你的生日禮物也沒了。我看孩子是比較要強性格的，于是說到你不會是害怕了吧，你看那邊的小女孩比你小2歲，人家一下子就學會了。孩子看了看泳池游泳動作自如的小女孩，馬上激起了他的斗志，然后乖乖跟著我去學習，當天不僅學會了漂浮，還學會了換氣，回去的路上一直跟他媽媽炫耀自己剛剛怎么怎么厲害。自此以后，這位孩子一節課不落地過來上課，很快掌握了游泳的基本動作，并對自己游泳的距離和速度要求也越來越高。聽他媽媽講，學校的游泳比賽他還得了第二名，這次他站上了領獎臺……  銳地剛(圖)-銳地剛游泳培訓機構-游泳由佛山市銳地剛體育發展有限公司提供。佛山市銳地剛體育發展有限公司實力不俗，信譽可靠，在廣東 佛山 的相關產品等行業積累了大批忠誠的客戶。銳地剛帶著精益求精的工作態度和不斷的完善理念和您攜手步入，共創美好未來！ 產品：銳地剛供貨總量：不限產品價格：議定包裝規格：不限物流說明：貨運及物流交貨說明：按訂單