企業(yè)視頻展播，請(qǐng)點(diǎn)擊播放視頻作者：河南產(chǎn)美生物科技有限公司 






腹直肌篇很多媽媽（不論胖瘦）都會(huì)問(wèn)同一個(gè)問(wèn)題：為什么產(chǎn)后肚子松垮得厲害？即使縮進(jìn)去了，職業(yè)盆底肌修復(fù)培訓(xùn)班，也還是有兩坨肉掛在那。說(shuō)到這，就要提一提腹直肌了。“回不去”的那兩坨，正是腹直肌。腹直肌又為什么會(huì)分離？這得從懷孕說(shuō)起了。胎寶寶天在媽媽肚子里長(zhǎng)大，職業(yè)盆底肌修復(fù)哪家好，加之孕*作用，媽媽的腹部?jī)蓚?cè)的腹直肌（一對(duì)長(zhǎng)而扁的肌肉）會(huì)因?yàn)橹饾u增大的被拉開(kāi)并向兩側(cè)分開(kāi)。如果經(jīng)過(guò)檢查，分離達(dá)到了兩指以上（不含兩指），就算是需要引起一定重視的腹直肌分離了哦。一般在產(chǎn)后，隨著激*恢復(fù)到孕前水平，腹直肌分離的情況會(huì)逐漸恢復(fù)，這個(gè)過(guò)程大約需要1~2個(gè)月。如果產(chǎn)后3~6個(gè)月還沒(méi)有恢復(fù)，那就需要一定的*療了。而那些分離程度達(dá)到了四五指，產(chǎn)后一兩年還是老樣子，職業(yè)盆底肌修復(fù)多少錢，這種情況就相對(duì)比較嚴(yán)重，則需要考慮手術(shù)。 盆底肌篇盆底肌是啥？可以把它想成一張大網(wǎng)，它托住了腹腔中的、膀胱、腸道等官*。孕期增大的持續(xù)施壓，盆底肌這張大網(wǎng)呢，就會(huì)漸漸被撐松了。但不要灰心：肌肉這種東西，是可以被鍛煉的！來(lái)了解一下盆底肌鍛煉吧。具體怎么做需要醫(yī)生的評(píng)估——看你是自己在家做做提肛肌鍛煉就可以了，還是需要及時(shí)的手術(shù)介入。給大家推薦一個(gè)孕期就可以開(kāi)始做的【凱格爾運(yùn)動(dòng)】。做法是：● 慢慢收縮并向上提升*道、*道和肛*肌肉（就像憋尿或者忍住放屁），維持10秒，然后休息10秒再重復(fù)練習(xí)；● 每天做3組，每組重復(fù)20次。持續(xù) 8 周以上或更長(zhǎng)。而對(duì)于癥狀嚴(yán)重一些的，醫(yī)院也可能會(huì)建議生物反饋和電刺激聯(lián)合治*盆底肌損傷。如果有嚴(yán)重的脫垂，有些醫(yī)生還會(huì)放置托；嚴(yán)重的漏尿問(wèn)題，也許會(huì)像Ella那樣做*道懸吊手術(shù)，才能解決問(wèn)題。總之，聽(tīng)醫(yī)生的哦。如果產(chǎn)后還有*秘、慢性咳嗽、長(zhǎng)期*秘、肥胖等情況，建議盡早*診、及時(shí)處理，不然上述的癥狀拖延久了可能會(huì)加重盆底肌的松弛。生完寶寶后很少，寶寶不夠吃，發(fā)脹發(fā)疼，還有硬塊，情緒也不好，沒(méi)食欲。 很多人以為不夠就是營(yíng)養(yǎng)不足，要補(bǔ)。這也不是沒(méi)道理，因?yàn)閷訇?yáng)明，陽(yáng)明屬胃，多氣多血，的生成要靠胃吸收的營(yíng)養(yǎng)。但是這認(rèn)識(shí)不，不是只靠胃，還得與肝木之氣相通。因?yàn)槿閷儇赎帲�肝與胃一個(gè)先鋒一個(gè)主力，互相配合才能正常。而氣滯引起的乳少萬(wàn)萬(wàn)不能補(bǔ)！現(xiàn)在的孕媽媽很注意營(yíng)養(yǎng)，雖然生產(chǎn)時(shí)有，基本來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)還是足夠泌乳的。只是肝氣郁了，不通，后面的出不來(lái)，所以發(fā)脹發(fā)疼，有硬塊。這時(shí)盲目地補(bǔ)，許昌職業(yè)盆底肌修復(fù)，只會(huì)越補(bǔ)越脹，嚴(yán)重的話，還會(huì)得。月嫂會(huì)，下奶，能處理硬塊，預(yù)防，這可以為寶媽減少很多痛苦。  許昌職業(yè)盆底肌修復(fù)-職業(yè)盆底肌修復(fù)哪家好-產(chǎn)美(推薦商家)由河南產(chǎn)美生物科技有限公司提供。河南產(chǎn)美生物科技有限公司是河南 商丘 ,教育、培訓(xùn)的見(jiàn)證者，多年來(lái)，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、發(fā)展、誠(chéng)實(shí)守信的方針，滿足客戶需求。在產(chǎn)美領(lǐng)導(dǎo)攜全體員工熱情歡迎各界人士垂詢洽談，共創(chuàng)產(chǎn)美更加美好的未來(lái)。同時(shí)本公司還是從事產(chǎn)后私人訂制，河南產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)，商丘產(chǎn)后恢復(fù)加盟的服務(wù)商，歡迎來(lái)電咨詢。 產(chǎn)品：產(chǎn)美供貨總量：不限產(chǎn)品價(jià)格：議定包裝規(guī)格：不限物流說(shuō)明：貨運(yùn)及物流交貨說(shuō)明：按訂單