小貼士：適合月子期間食用的四種水果
香蕉
香蕉具有較好的潤腸、的作用，防止產后便蜜的問題，而且在香蕉中所罕有的維生素Ｂ６、鐵，對于預防嬰兒貧xue也有一定的作用。不過產婦吃香蕉蕞好一個，或者隔一個，否則香蕉是涼性的水果，如果吃太多的話，很容易會讓小寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況。
親子悅母嬰護理是一家母嬰產后護理機構，的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！
小貼士：如何應對產后身體疼痛問題困擾
產后疼痛 如果出現(xiàn)了疼痛的話，可以使用一些抗sheng素以及藥來進行緩解，并且加上適當?shù)囊鳌．斎荒切⿺?shù)的產婦的是因為在之中內出現(xiàn)了物無法排出，這個時候就必須要通過手術來將物取出了。
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小貼士：適合產后月子運動方式有哪些
1、會陰縮短運動
產后的天就可以做，仰臥或者側臥吸氣緊縮周圍以及口肌肉，閉氣，持續(xù)1到3秒左右逐漸放松吐氣，重復5次。
2、胸部運動
產后的第三天產婦平躺在床上，雙手平放在身體兩側，將兩手向前直舉，雙臂向分配伸直平放，然后上舉至兩手掌相遇，將雙臂向后伸直平放，再回前胸后康復，重復5~10次。
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