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更新時(shí)間:2018/11/10 1:04:57
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1、注意水分補(bǔ)充? ? ?產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后會有大量的出汗,再加上給小寶寶哺乳,體內(nèi)的水分會大量的流失,因此產(chǎn)婦在這個(gè)時(shí)候就需要注意水分的補(bǔ)充了,可以多喝湯不但能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分,還能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的水分。2、以流食開始? ? ?新媽媽的產(chǎn)后較為虛弱,胃腸功能也會受到影響,蓮芯母嬰服務(wù),特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦胃腸蠕動較慢,所以在產(chǎn)后的頭一個(gè)星期要以好消化,號吸收的流食為主。3、清淡適宜? ? ?產(chǎn)婦月子飲食應(yīng)該以清淡為主,循序漸進(jìn),切忌一上來就大魚大肉的盲目進(jìn)補(bǔ)。不過雖然飲食要清淡,少放鹽,但是并不代表不放鹽。4、不宜適宜生、冷、硬的食物? ? ?月子中的飲食要宜溫不宜涼,寒涼的食物會凝固血液,蓮芯母嬰口碑,影響到產(chǎn)婦的惡露排出等情況。此外這些食物還會使得產(chǎn)婦胃腸功能失調(diào),出現(xiàn)腹瀉等情況。






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