空氣質量對比跑步機上跑步是在室內進行，本身跑步是有氧運動，它對于室內空氣流通性有著較高的要求。好在很多健身房或者是家庭都安全有新風系統或者是空氣凈化器，所以對于空氣質量的問題還是好了很多，且有和穩定性。當然，室外空氣的質量的穩定性就不好說了，雖然、新鮮的空氣一定在室外，但那是在沒有空氣污染的時候。然而對于很多城市來說，一年當中1/3的時間都存在或輕或重的空氣污染，所以想在室外運動一定要等到空氣質量好的時候，否則污染的空氣也是比較傷肺的。 參加比賽。近兩年，跑步機，不少城市開始流行馬拉松、彩色跑、熒光夜跑等等，各式花樣的跑步比賽可以讓你澎湃，更有成就感。報名參加一場自己喜愛的比賽吧，享受萬人齊跑的樂趣，跑步機，你會發現，這將成為鞭策你不斷提升自己水平的動力。準備合適的“裝備”根據不同的跑法選擇不同的鞋子，不妨買一對舒服一些的跑鞋，跑起來也沒那么累哦。天熱時不要選擇長褲，冬天也盡量不要穿短褲，保持體溫適宜和排汗通暢。補充水分。出門運動前喝一杯白開水。喝水不僅能補充水分，解除一夜的口干舌躁，家用跑步機，而且能降低血濃度，促進血液循環和物質代謝。熱身準備。在長跑開始前應有充分熱身，熱身持續大約10分鐘。熱身能夠使得身體開始適應即將到來的運動，腿部肌肉血管舒張以帶來充足氧氣。  家用跑步機,跑步機,林動體育用品銷售(查看)由天津林動體育用品銷售有限公司提供。家用跑步機,跑步機,林動體育用品銷售(查看)是天津林動體育用品銷售有限公司（www.ldtytj.com）今年全新升級推出的，以上圖片僅供參考，請您撥打本頁面或圖片上的聯系電話，索取聯系人：樊經理。 產品：林動體育供貨總量：不限產品價格：議定包裝規格：不限物流說明：貨運及物流交貨說明：按訂單