7．空中蹬車：鍛煉腿部，使腹部扁平。仰臥，下背部著地，健美操培訓(xùn)加盟，雙肘支撐身體，右腿屈膝，朝胸前運(yùn)動(dòng)，然后伸進(jìn)腿，保持離地15厘米高，同時(shí)左腿屈膝，朝胸前運(yùn)動(dòng)。不要拱背，如此不斷交替屈伸，如同蹬自行車。全過(guò)程時(shí)間：30秒。8．腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲線。(1)仰臥，健美操，屈膝，雙腳穩(wěn)踏地面。雙手置頭后。(2)腰背部朝上拱，少兒健美操培訓(xùn)，保持此姿勢(shì)2秒鐘，然后放平，緊貼地面4秒鐘重復(fù)5次。全過(guò)程時(shí)間：30 秒。 由于健美操比賽可在體育館和舞臺(tái)上舉行，加之健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)場(chǎng)地運(yùn)用集中的特點(diǎn)，給企業(yè)結(jié)合比賽進(jìn)行廣告宣傳創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。健美操項(xiàng)目受到越來(lái)越多的企業(yè)的青睞。特點(diǎn)編輯1、強(qiáng)身健體2、無(wú)年齡層次3、豐富新穎4、有益身心健康5、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和多變性6、廣泛的群眾性7、鮮明的節(jié)奏感和韻律感8、集健美和健身于一體9、有瘦身功效古印度很早就流行一種瑜伽術(shù)，它把姿勢(shì)、呼吸和意念緊密結(jié)合起來(lái)，通過(guò)調(diào)身（擺正姿勢(shì)）、調(diào)息（調(diào)整呼吸）、調(diào)心（意守丹田入靜），運(yùn)用意識(shí)對(duì)肌體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，健美操培訓(xùn)視頻，健美身心，達(dá)到益壽。瑜伽健身術(shù)動(dòng)作包括站立、跪、坐、臥、弓步等各種基本姿勢(shì)。這些姿勢(shì)與當(dāng)前流行的健美操所常用的基本姿勢(shì)是一致的。古代人對(duì)健身健美的追求，以及提倡體操與音樂(lè)相結(jié)合的主張是現(xiàn)代健美操形成與發(fā)展的基礎(chǔ)  健美操-南昌鳳舞青云藝術(shù)中心-少兒健美操培訓(xùn)由南昌市東湖區(qū)鳳舞青云藝術(shù)咨詢服務(wù)中心提供。健美操-南昌鳳舞青云藝術(shù)中心-少兒健美操培訓(xùn)是南昌市東湖區(qū)鳳舞青云藝術(shù)咨詢服務(wù)中心（ncfwqy.d17.cc）今年全新升級(jí)推出的，以上圖片僅供參考，請(qǐng)您撥打本頁(yè)面或圖片上的聯(lián)系電話，索取聯(lián)系人：李經(jīng)理。 產(chǎn)品：鳳舞青云藝術(shù)中心供貨總量：不限產(chǎn)品價(jià)格：議定包裝規(guī)格：不限物流說(shuō)明：貨運(yùn)及物流交貨說(shuō)明：按訂單