慢跑20分鐘，每一塊肌肉經(jīng)過了10分鐘左右的熱身，身體肌肉，每一根神經(jīng)都處于興奮狀態(tài)。慢跑的時(shí)候一定要將跑步機(jī)的坡度調(diào)高到10°左右，很多人都會(huì)誤解，認(rèn)為在有坡度的跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)會(huì)將小腿變得粗壯，小腿肌肉會(huì)橫向發(fā)展，天津跑步機(jī)，其實(shí)，恰恰相反，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上抻拉的，不僅不會(huì)使小腿變粗，智能跑步機(jī)，反而會(huì)讓小腿變得纖長(zhǎng)。如果在進(jìn)入慢跑階段之后，仍然在坡度為0°的跑步機(jī)上進(jìn)行跑步，當(dāng)我們雙腳騰空后著地的那一瞬間，我們將對(duì)自己的膝蓋髕骨造成很大的沖擊。 跑步機(jī)容易受傷問題，這和跑步機(jī)好壞有些關(guān)系，商用跑步機(jī)，皮帶松緊應(yīng)該適度，特別是不能有滑帶情況，突然的滑帶危險(xiǎn)，無論速度快慢，都容易摔倒，必須報(bào)修。有人跑步機(jī)跑久了膝蓋會(huì)疼，的確有這樣情況發(fā)生，這和皮帶上跑步落腳有個(gè)落空感有關(guān)系，解決辦法很簡(jiǎn)單，豪華跑步機(jī)，略微調(diào)高0.5~1坡度即可。跑步機(jī)時(shí)間成本問題，現(xiàn)在健身房人多，跑步機(jī)前人更多，排隊(duì)現(xiàn)象明顯，這在往返路途基礎(chǔ)上又增加了不少時(shí)間成本。告誡大家跑步機(jī)是機(jī)械傳動(dòng)皮帶，力量非常大，請(qǐng)遠(yuǎn)離小孩，有兩次看到家長(zhǎng)帶著小朋友在健身跑步，讓三、五歲的小孩子在旁邊看著，我實(shí)在忍不住批評(píng)，也會(huì)找健身房投訴，工作人員也很委屈，說家長(zhǎng)強(qiáng)行要帶孩子，也有進(jìn)來游泳的，看管不到，跑到器械區(qū)來玩了。  豪華跑步機(jī)、天津跑步機(jī)、林動(dòng)體育用品銷售由天津林動(dòng)體育用品銷售有限公司提供。豪華跑步機(jī)、天津跑步機(jī)、林動(dòng)體育用品銷售是天津林動(dòng)體育用品銷售有限公司（www.ldtytj.com）今年全新升級(jí)推出的，以上圖片僅供參考，請(qǐng)您撥打本頁面或圖片上的聯(lián)系電話，索取聯(lián)系人：樊經(jīng)理。 產(chǎn)品：林動(dòng)體育供貨總量：不限產(chǎn)品價(jià)格：議定包裝規(guī)格：不限物流說明：貨運(yùn)及物流交貨說明：按訂單